Energia celular · performance
Creatina Gummy
Creatina abastece o sistema energético do cérebro — mais combustível para sessões longas de foco.
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300 g~100 dosesSem sabor
🦾 Corpo mais forte
Creatina Pó - 300g
4.92.341 avaliações300 g~100 dosesVegano
- Sem aditivos
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- Sem lactose
- 100% vegano
🏋 Pós-treino
☀️ Manhã
🗓️ Todo dia
Combina com
Combina com o seu ritual.
Sinergia formulada pela nutricionista — pares que potencializam a sua rotina de treino, da energia da manhã à recuperação da noite.
Sono · recuperação
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Foco de dia + sono profundo de noite. O ciclo que faz adaptógeno funcionar de verdade.
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Quem formulou essa fórmula
A SupleMind é a marca que eu queria ter encontrado quando comecei a estudar suplementação feminina. Cada fórmula daqui passou por mim antes de chegar em você — incluindo a dosagem, a base, e a decisão de não colocar açúcar.
Dra. Eduarda Santini
CRN-3 18.745 SP
Mestre em Nutrição Clínica
Co-fundadora da SupleMind
Mestre em Nutrição Clínica
Co-fundadora da SupleMind
Indicado
Indicado para você se…
- Trabalha em escritório ou home office e perde foco depois das 14h.
- Já tentou cafeína mas o crash atrapalha o resto do dia.
- Está estudando para concurso, prova ou pós e precisa de retenção sustentada.
- Quer reduzir ansiedade leve sem sentir sedação.
- Procura uma rotina de foco que não dependa de pico — e não cause queda.
Ciência aplicada · sem bro · sem clichê
Não é indicado
Não é indicado se…
- Você está grávida, amamentando ou tem menos de 18 anos — fórmula não foi testada nessas populações.
- Faz uso de medicamentos psiquiátricos sem orientação médica — adaptógenos podem interagir.
- Está procurando efeito imediato como o de um energético — esta fórmula trabalha pela base, não pelo sintoma.
Honestidade > hype. Sempre.
Tudo o que você precisa saber
A ciência por trás do resultado.
Detalhes & modo de uso
Como tomar
1 scoop (3 g) por dia.
Todo dia
Com exercício
Quando vou sentir
Dias 1-7. Estoque muscular começa a encher. Pouca diferença perceptível ainda — é normal.
Semanas 2-4. Estoques saturados. Mais "gás" nas últimas repetições e melhor recuperação entre séries.
Mês 2+. Constância vira resultado: força e volume de treino sustentados ao longo das semanas.
Uso contínuo. A creatina funciona enquanto o estoque está cheio. Continuidade é tudo.
Composição · ficha técnica
Ativo
Quantidade
Creatina monoidratada
3 g
Pureza
99,9%
Porção: 1 colher-medida (3 g) · ~100 doses · % VD com base em dieta de 2.000 kcal.
Perguntas frequentes
Antes de começar.
Quanto devo tomar por dia?
1 colher-medida rasa (3 g) por dia é a dose de manutenção estudada. Dissolva em água, suco ou shake. Quem é mais alto e treina pesado pode ir para 5 g, mas 3 g já são eficazes para a maioria.
Preciso fazer "saturação"?
Não é obrigatório. A saturação (20 g/dia por 5 dias) só adianta o resultado em alguns dias. Com 3 g diários, os estoques enchem em 3 a 4 semanas — com menos gasto e menos retenção de água.
Qual o melhor horário?
O que importa é tomar todo dia — o horário é secundário. Muita gente prefere no pós-treino com um carboidrato, mas manhã, tarde ou noite funcionam igual. Escolha o que você não esquece.
Tomo nos dias que não treino?
Sim. A creatina enche um estoque muscular — não age dose a dose. Pular nos dias de folga esvazia esse estoque aos poucos. Todo dia, treino ou não.
Creatina retém líquido?
A creatina puxa água para dentro da célula muscular, dando um aspecto mais "cheio". Não é inchaço subcutâneo. Na dose de 3 g/dia sem saturação, esse efeito é mínimo.
É vegano?
Sim. Creatina monoidratada pura, sem aditivos, corantes ou gelatina. Sintetizada em laboratório — 100% adequada para vegetarianos e veganos, que tendem a ter menos creatina na dieta.
Tem sabor? Como misturar?
É sem sabor adicionado — praticamente neutro. Dissolve bem em água, suco, leite vegetal ou shake de proteína. Use a colher-medida inclusa, mexa por alguns segundos, e pronto.
Como armazenar?
Pote bem fechado, em local fresco e seco. Evite umidade — o pó pode empedrear em ambientes úmidos, mas não perde eficácia. Validade: 24 meses (data no rótulo).
Entrega rápida
Pronto para começar?
Receba em 1-3 dias úteis. Devolução em 30 dias. Frete grátis acima de R$ 199 — ou sempre, no Clube.
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